자기계발을 위한 디지털 디톡스의 효과

요즘처럼 디지털 기기가 우리 삶 깊숙이 들어온 시대에 디지털 디톡스는 단순한 유행어가 아닌, 자기계발을 위한 필수적인 과정이 되고 있습니다. 끊임없이 쏟아지는 정보와 알림 속에서 우리는 정작 중요한 자기 성찰과 목표 설정, 그리고 실행의 시간을 빼앗기고 있습니다. 디지털 디톡스를 통해 얻을 수 있는 가장 큰 효과는 바로 집중력 향상입니다. SNS, 게임, 유튜브 등의 자극적인 콘텐츠에서 벗어나면, … Read more